2012年12月19日

アダルトチルドレン回復の目安とは?

アダルトチルドレンは人生を楽しむことが苦手です。

・アダルトチルドレンは、ありのままの自分を表現できない

・自分を主張できない

・ありのままの自分でよいと思えない

・自分を大切な存在だと思えない

といった問題を抱えているのですから当然と言えば当然なことかもしれません。

アダルトチルドレンは、自分の存在意義を探そうとします。

自分が存在していいのだという感覚を持てなければ、

この世を生きていくには辛すぎます。

ですからアダルトチルドレンは「がんばり」ます。

それも、過度に「がんばり」ます。


アダルトチルドレンは、この世に必要とされている実感を得るために

自分を犠牲にしてまで他人の世話をやいたりします。

アダルトチルドレンは、「がんばること」を休んでしまったら

この世の中に見捨てられる、必要とされなくなるという

不安をいつもこころの片隅に抱えているので

自分に必要な休息を与えてあげる事もなければ、

リラックスすることもありません。

これは、無意識にそうしてしまうのです。

ですから、アダルトチルドレンは他人を援助する仕事に就く場合がとても多いです。

献身的に働くアダルトチルドレンの姿は、

周囲からの「いまどき珍しく真面目に良く働く人」

という評価につながることもありますし、

「そんなにがんばっていると体がもたないわよ」

と心配されることもあります。


ここに問題があるとすれば、

アダルトチルドレンは「献身的になりすぎる」ということです。

アダルトチルドレンは、相手との適当な距離がとれず、

相手に巻き込まれてしまいます。

このため、相手の要求に過剰に反応して

限界まで働いて燃えつきてしまうことがあるのです。

このことをアダルトチルドレン用語では

燃え尽き症候群と呼ばれています。


そして、アダルトチルドレンの「がんばり」の一番の問題は

脅迫的だということです。

自然な「がんばり」ではなくてまるで

何かに急き立てられているかのような「がんばり」なのです。

そうした想いからアダルトチルドレンは

医療、福祉、サービス業に就いている方がとても多いそうです。

直接、人に接する仕事ですので、役に立っていると実感しやすいですし、

自分のような苦しみを抱えた人を援助したいと考えて

仕事を選ぶのは自然なことだと思います。

ただ、この「がんばりすぎ」を放置すると

燃え尽き症候群になっていずれ本人が倒れてしまいます。

アダルトチルドレンは、自分に大変厳しいからです。

ですから自分を許してあげることができません。

どこまでがんばっても、自分を認め、許してあげることができなければ

人生は喜びではなくて、苦悩です。

「人生を楽しむことができるようになった」

というのはアダルトチルドレンからの回復のひとつの目安となります。
posted by こはくいろ at 18:20| AC(アダルトチルドレン) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月25日

ACの悪循環の鎖を断ち切るには

ACの世代間連鎖の要は一番辛いところであり、

だからこそ、断ち切る必要性があります。


そのためにACは、自分がACだと自己認知すること。


親との関係を整理するというイマジネーション、

自己のストーリーを組み替えるという洞察力、

これは誇ってもいいことです。


親の影響を受けつつもそれに支配し尽くされることなく、

それを怜悧に見つめたり、言語化すること、

それを支える感性をたもち続けてきたこと。


これほど自分に誠実で、生きることに真摯な姿勢があるでしょうか?

それを自分の仕事に生かしましょう。

胸を張って。

posted by こはくいろ at 11:39| AC(アダルトチルドレン) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月20日

仕事探しに役立つこと

自分の“強み”探しをして仕事のキャリアや適正を探ります。

“キャリア”というと、特別な経験を思い浮かべます。

 でも、難しく考える必要はなく、職務経験や取得している資格、

例えば、研修で学んだこと(名刺の受け渡し、電話応対など)、

PTAや町内会の活動で得たこと(会報の制作、イベント企画など)、

趣味で続けていること、

すべてが自分の“キャリア”です。

“こんな些細なこと”と思わずにできる限りたくさん書き出します。


ある程度、自分の強みや興味・関心の方向性が見えてきたら

今度はキーワードをもとにイメージを広げてみます。

これは、仕事探しに役立ちます。

posted by こはくいろ at 11:13| 自分探し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ライフプラン表

これはFPのライフプランの応用なのですが

自分と家族のライフプラン表をつくってみます。

ライフプラン表はヤフーやグーグルで検索すると

書き込み式のものがたくさん出てきます。

まず、30年間分の家族の表をつくります。

自分の年齢を記入し、夫、子供の順に年齢を記入します。
 

夫の定年や子どもの小学校・中学校・高校と進学していく状況を記入します。
 
そして自分や家族のやりたいことを書き込んでみます。

ライフプラン表を書くことによってより具体的に

自分の夢が形になります。

posted by こはくいろ at 11:09| 自分探し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自分の夢や希望を形に

スケッチブック、お気に入りの雑誌を用意して

憧れの女性像、好きなもの、理想の働き方、仕事、住まい、生活など

雑誌のグラビアで「素敵」「こんな風になりたい!」と感じた写真を切り抜きます。
 
その切り抜いた写真を画用紙に貼り付けます。


なぜ、その写真を選んだのか、写真の横に一言書き加えます。


最後に、その画用紙を見て、改めて気づいたこと(好きなことや金銭感覚、ライフスタイル像など)を

下段に書き込みます。

このスケッチブックがあなたが求めるキーワード。

ただ、すぐに理想的な姿になれるとは限りません。

これは将来の夢と思って、具体的に段階的に近づいていく努力をします。

posted by こはくいろ at 10:54| 自分探し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

憧れの自分像を見つけよう

ACは、子供時代にのびのびと過ごすことができなかったため、

自分が何をしたいのか、わかならいことがあります。

そんなときは、自分や家族の未来像について考えてみます。

まず考えるのは、自分自身が描く「自分の理想の姿」。

どんな仕事をして、どんな所に住み、どんな風に暮らしていきたいのか……。

現状は、ひとまず横に置いておいて

自由に「こうだったら素敵だな!」「こんな風になりたいな」と考えてみると

意外な自分の志向に気づくはずです。



自分が目指す理想の姿が見えてきたら今度はちょっと具体的に。

キャリアプランには、家族とのすり合わせは欠かせません。

そこでおすすめなのが、「家族年表」作り。

子どもの入学・卒業や受験、夫の定年などと自分の人生を照らし合わせて

俯瞰してみると、「いつまでにどうなっていたい」という

具体的な目標が立てやすくなります。

posted by こはくいろ at 10:38| 自分探し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月11日

対人援助職とは?

ACは対人援助職の仕事を

選択するするひとが多いそうです。

ただし、ACが対人援助職の仕事をする場合、

問題もあります。


●対人援助職とは
 医療、看護、保健、福祉、教育などの分野で
人とかかわって援助する職業のこと。

たとえば、 看護師、介護福祉士、教師、カウンセラーなど。


● 問題の多い現代社会において、重要であり、
今後ますます必要とされる職種

● 「誰かのために働きたい」という献身的な願い、
前向きな使命感、責任感、義務感を強く持って
いる人が多い

● 近年、援助職に就いた人がメンタルヘルスの
問題で休職・退職する傾向が増加
posted by こはくいろ at 17:05| AC(アダルトチルドレン) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月02日

メイクアップアーティストとは?

メイクアップアーティストの仕事
映画、テレビ番組、舞台の出演者、ファッションショー、

雑誌のモデルなどにメイクをほどこすのが仕事。

雑誌なら特集のテーマを具体的に表現するなど

依頼者の意図に合わせたメイク。

さらに、出演者やモデルの役柄や顔だち、

服装などに応じたメイクが求められる。

メイクアップアーティストは奥の深い世界。

スキンケアからナチュラルメイク、

特殊メイク、幅広いメイクの知識と技術をトータルで習得。

このほか、色彩の専門知識やネイルのスキル、美容師の資格もあれば有利。


メイクアップアーティストの資格

メイクアップアーティストは依頼者の注文以上のイメージに

仕上げられる技術と創造性が求められる仕事。

メイクスアップクールで基礎から学ぶのがベスト。

メイクアップアーティストになるコツ

メイク専門のプロダクションやサロンに正規スタッフか契約スタッフとして就職。

また、コスメショップに就職、メイクのアドバイザー、

実力しだいでフリーのメイクアップアーティストとしての活躍も望める。

posted by こはくいろ at 16:10| 美容の仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月10日

ネイリストとは?

ネイリストの仕事

爪と指先を美しく健康に保つ専門家。

ネイルアーティスト。

・ネイルケア

・カラーリング

・人工爪作り

・ネイルアート

・手足のマッサージ

・角質除去

・フットケア

などを行う。

爪を美しく演出するとともに

二枚爪などのトラブルにも対応。

メンテナンスをする。

ネイルサロンにて対面式で仕事をするため、

人と接するのが好きで

相手をなごませる話術をもっていることが望ましい。

また、爪という小さなスペースのケア、

アートを描く仕事のため、手先が器用な人がよい。

ネイリストの資格

・爪の生理学

・衛生

・消毒

など専門知識、

・爪の手入れ

・アートのテクニック

などを身につける。

資格は必須ではないが日本ネイリスト協会が行っている

検定試験の上級を取得しておくとベター。

ネイルスクールのプロ養成コースで学ぶ。

スクールのなかには母体がネイルサロンというところもあり、

卒業後に就職できる可能性もある。

アーティストをめざすなら、コンテストに応募して

上位入賞をめざす方法も。

ネイリストになるコツ

職場はネイルサロン、美容室、エステティックサロン。

雇用形態は正社員、契約社員、アルバイトなど。

現場で経験を積んだのち、

自分のサロンを開業する道も。

posted by こはくいろ at 23:00| 美容の仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月15日

整体師とは?

整体師の仕事

整体は東洋医学をベースとする施術法。

指や手、肘などを使って、疲労している筋肉をもみほぐして

全身の骨格や筋肉バランスを調整。肩こりや腰痛を解消、

骨盤などの歪みを矯正する。

健康上の悩みに耳を傾けることが適切な施術につながる。

人と接するのが好きな人や悩みごとなど何でも気軽に話したり、

相談できるような雰囲気をもっている人が望ましい。

整体師資格

施術の技術、生理学や生理学や運動学、骨や筋肉のつくり、

臓器の働きといった人体の仕組みに関する専門知識が必要。

リフレクソロジーなども学んでおきたい。

人の健康に深く関わる仕事。

スクールで基礎からしっかり学ぶ必要。

経験がモノをいう仕事のため、

スクール在学中から整体治療院で

アルバイトをするとよい。

整体師になるコツ

転職先は整体治療院や鍼灸治療院、整骨院など。

アルバイトで入り、研修を経て正社員というパターンも多い。

経験を積めば独立開業も可能。

posted by こはくいろ at 08:56| 保健の仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。